Positive Intelligence — mentale Fitness für Menschen, die viel tragen

Der nächste Termin steht noch nicht fest. Trag dich im Anmeldeformular unter „beim nächsten Discovery-Workshop dabei sein“ ein — dann bekommst du Datum und Anmeldelink per Mail, sobald er steht. Die Kohorte startet am 2. Oktober; dafür kannst du dich unabhängig davon anmelden.

Eine Live-Session pro Woche (60–90 Minuten), rund 15 Minuten App-Training am Tag und etwa eine Stunde am Wochenende für das Lernmodul. Die täglichen Übungen laufen nebenbei: beim Zähneputzen, im Auto, vor einem Termin. Bewusst so gebaut, dass es in ein volles Leben passt — auch in eins mit Kindern.

Wir starten mit einer kurzen Körperübung, damit alle wirklich ankommen. Dann das Thema der Woche, kurz gerahmt statt vorgetragen. Der größte Teil ist Arbeit an konkreten Situationen aus eurer Woche — im Plenum und in Kleingruppen. Am Ende steht, was jede und jeder in die nächsten sieben Tage mitnimmt.

Nein. Wir starten bei null. Wer schon mit Meditation, Therapie oder Coaching gearbeitet hat, findet hier eine Struktur, die das Bisherige ordnet statt ersetzt.

Die App führt dich täglich durch die Übungen, hält die Lernmodule bereit und macht deinen Fortschritt sichtbar. Der Zugang ist für ein volles Jahr enthalten, also weit über das Programm hinaus: Die sieben Wochen legen das Fundament, das Jahr baut die Gewohnheit. Nach dem Jahr entscheidest du selbst, ob du verlängerst.

Du bekommst die Inhalte, und wir holen das Wichtigste in der nächsten Session ab. Die App läuft ohnehin weiter, du bleibst also im Rhythmus.

Von den Pod-Sessions nicht. Was im Raum ist, bleibt im Raum — das schützt die Offenheit, deine und die der anderen. Die Lernmodule in der App sind jederzeit abrufbar.

Ehrliche Antwort: Positive Intelligence ist eine Synthese, kein Verfahren mit einer einzelnen randomisierten Studie im Rücken. Shirzad Chamine hat das Modell nach eigenen Angaben aus rund 30 Jahren Arbeit und Daten von über einer Million Menschen entwickelt; eine Faktoranalyse verdichtete die Muster auf zehn Saboteure und fünf Sage-Kräfte. Die Bausteine selbst — kognitive Umbewertung, Selbstmitgefühl, Aufmerksamkeitslenkung, Körperwahrnehmung — sind in Psychologie und Neurowissenschaft gut untersucht. Positive Intelligence gibt an, dass die Praxis 17 der 18 Kompetenzen emotionaler Intelligenz stärkt. Was du bekommst, ist ein sauber gebautes Trainingssystem.

Nein, und der Unterschied ist der Kern der Sache. Positives Denken überschreibt ein Gefühl mit einem freundlicheren Satz. Hier läuft es andersherum: erst wahrnehmen, was tatsächlich los ist, dann den Körper regulieren, und dann bewusst entscheiden, welche Bedeutung du der Situation gibst. „Alles kann alles sein“ ist keine Beschönigung, sondern eine Feststellung — die Umstände tragen keine Bedeutung in sich, wir geben sie ihnen.

Drei Dinge. Die Diagnose: Du arbeitest nicht allgemein an Ruhe, sondern an deinen konkreten Mustern, die du vorher benannt hast. Die Dosis: Übungen von ein bis zwei Minuten, mehrmals täglich, statt einer langen Sitzung, die als Erstes ausfällt, wenn es eng wird. Und die Gruppe — neue mentale Gewohnheiten halten deutlich besser, wenn andere denselben Weg zur selben Zeit gehen.

Weil der Weg über den Kopf im Stress verschlossen ist. Im Kampf-Flucht-Erstarrungs-Modus schrumpft die Menge an Information, die du bewusst verarbeiten kannst, dramatisch. Die dazu oft zitierte Größenordnung liegt bei rund 40 Bits pro Sekunde gegenüber bis zu 100.000 im regulierten Zustand — ob die Zahlen exakt stimmen, ist zweitrangig, die Richtung kennst du aus eigener Erfahrung. Deshalb beginnt jede Intervention im Körper: Atem, Handflächen, Füße, Gesicht. Erst danach lässt sich wieder denken.

Ja. Positive Intelligence arbeitet mit einem PQ-Score, der das Verhältnis zwischen konstruktiver und sabotierender mentaler Aktivität abbildet. Du misst zu Beginn, siehst die Entwicklung über die Wochen und kannst die Zahl am Ende mit deinem eigenen Erleben abgleichen. Aussagekräftiger als der Score sind meist die Rückmeldungen aus deinem Umfeld — die kommen früher.

Drei Dinge, die Teilnehmende immer wieder nennen. Ein Vokabular, um im Moment zu benennen, was gerade passiert. Eine Handvoll Übungen, die in Sekunden wirken. Und ein anderer Reflex: Der Raum zwischen Reiz und Reaktion wird spürbar größer. Genau dafür läuft der App-Zugang ein volles Jahr weiter.

Maximal zehn Menschen, damit jede und jeder wirklich Raum bekommt. Die Zusammensetzung ist bewusst gemischt: Founder, Führungskräfte, Menschen aus ganz anderen Kontexten, manchmal Paare. Genau diese Mischung macht den Wert — dein eigenes Muster siehst du zuerst bei jemand anderem.

Du entscheidest, was du teilst. Es gibt keine Runde, in der jede und jeder liefern muss. Erfahrungsgemäß öffnen sich die meisten nach zwei, drei Wochen von selbst, weil sie merken, dass die anderen dasselbe erleben. Bis dahin darfst du zuhören.

Es bleibt im Raum. Keine Aufzeichnungen, keine Weitergabe, auch nicht anonymisiert. Das gilt für mich genauso wie für alle anderen und ist die eine Regel, auf die sich die Gruppe im Vorbereitungscall verbindlich einlässt.

Meistens gerade dann. Wer sich selbst schon gut kennt, hat oft viel Einsicht und wenig Werkzeug für den Moment, in dem es kippt. Genau da setzt das hier an: keine weitere Erkenntnis, sondern eine trainierte Reaktion. Mehrere Teilnehmende mit langer Therapieerfahrung beschreiben das als das Stück, das ihnen gefehlt hat.

Dann kommt ihr in den Discovery-Workshop und schaut es euch an, ohne etwas zu entscheiden. Das Programm lebt davon, dass beide es selbst wollen — überzeugen und dann anmelden funktioniert nicht. Skepsis ist übrigens ein guter Start: Die skeptischen Partner sind oft die, bei denen sich am meisten bewegt.

1.490 € zzgl. USt. pro Person. Enthalten sind sieben begleitete Wochen mit wöchentlichen Pod-Sessions, der PQ-App-Zugang für ein volles Jahr, das persönliche Saboteur-Assessment mit Auswertung und die Abschluss-Session.

Ja, das ist der Normalfall. Du bekommst eine Rechnung auf die Firma mit ausgewiesener Umsatzsteuer. Wie das steuerlich zu behandeln ist, klärst du am besten mit deiner Steuerberatung.

Am Freitag, 2. Oktober 2026. Sieben Wochen, wöchentliche Pod-Sessions, dazu die Abschluss-Session danach. Die genauen Uhrzeiten stimmen wir in der Gruppe ab, bevor es losgeht.

Die Sessions sind auf Deutsch. Die PQ-App ist überwiegend englischsprachig; in den Sessions ordnen wir die Inhalte gemeinsam ein, mit dem Englischen bist du also nie allein.

Nein. Positive Intelligence ist ein mentales Fitness-Training. Es ersetzt keine Psycho- oder Paartherapie und ist nicht zur Behandlung psychischer Erkrankungen gedacht. Wenn im Verlauf deutlich wird, dass etwas anderes gerade dringender ist, sage ich dir das — und helfe beim nächsten Schritt.

Ja. Ihr durchlauft das Programm gemeinsam, und genau darin liegt der Wert: Ihr bekommt ein geteiltes Vokabular für die Momente, in denen es sonst kippt. Der Preis gilt pro Person.

Dafür gibt es die Ankommen-Garantie: Geh die ersten drei Wochen mit — wenn du danach merkst, dass es nicht dein Weg ist, bekommst du den vollen Betrag zurück. Ohne Begründung, ohne Formular.